冬季滑雪时，需要全面的防护。您需要适合您脚部的雪鞋和具有适合您身高和体重的足够抓地力的滑雪板。请务必佩戴头盔和防护装备。建议初学者加垫臀。滑雪前先热身10至15分钟。初学者应听从专家指导，劳累时及时休息。滑冰时保持膝盖弯曲并前倾，避免陡峭、结冰的斜坡，天气恶劣时立即停止滑雪。 （张静）
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